Hacer ejercicio es algo natural y requerido por el cuerpo humano para poder tener un control de peso, además de ayudar de manera considerable en la salud. Sin embargo, la actividad física puede cambiar dependiendo de los objetivos de la persona; ya sea para generar mayor resistencia, aumentar de masa corporal o solamente bajar de peso.
Por lo tanto, hacer una rutina de ejercicio puede ser complicado, no obstante, con el alcance de la Inteligencia Artificial ahora este puede ser más sencillo y puede crearse una serie de ejercicios que pueden ayudar en llegar al objetivo de manera eficaz.
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¿Cómo crear una rutina de ejercicios con Inteligencia Artificial?
Hay que analizar diferentes puntos para poder llevar a cabo una rutina de ejercicio: ¿cuál es el objetivo? , ¿Cuántas veces me alimento al día?, ¿Será ejercicio en casa, gimnasio, atletismo, natación? tener en cuenta el tipo de actividad física que se va a realizar para poder tener una respuesta concisa.
Teniendo estas respuestas, ahora solo se necesita configurar la inteligencia artificial (la de tu preferencia) y con diferentes comandos relacionados al deporte que vas practicar, en este caso se elegirá el gimnasio ya que es uno de los preferidos de millones de personas, por lo que puede ser realizada utilizando el siguiente ejemplo:
“Crear una rutina de ejercicio en gimnasio de lunes a viernes con una hora de duración para ganar masa corporal: Lunes pecho y espalda, martes pierna enfocado a cuádriceps, miércoles brazo completo, jueves pierna enfocado a glúteo y femorales, viernes pecho y espalda”.
¿La inteligencia artificial reemplazará a los entrenadores personales?
Aunque la inteligencia artificial puede facilitar diferentes funciones del día a día, la realidad es que un entrenador personal no solamente crea rutinas personalizadas, sino que también está al pendiente de la manera en que se hacen los ejercicios a tiempo real con el fin de evitar lesiones, además de analizar el funcionamiento de la actividad física al comprobar si va funcionando o no, con ello puede realizar cambios necesarios.
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