La felicidad es el mayor objetivo que los seres humanos buscan durante toda la vida. Mantener una vida estable y saludable es parte fundamental para ser feliz. Ante esta situación y por cuestiones de salud mental, científicos en la prestigiosa Universidad de Harvard encontraron cómo las mujeres pueden encontrarse con esta emoción.
De acuerdo con los investigadores, los actos de gratitud mejoran se encuentran muy relacionados con con una vida más próspera, además que reduce la tasa de mortalidad e incluso caminar son de gran ayuda para mantener una vida más feliz, pero, ¿cómo funciona esto? Te explicamos.
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¿Por qué la gratitud aumenta la felicidad y da una vida más prospera?
El estudio fue realizado por Jama Psychiatry de la Universidad de Harvard en donde llegaron a la conclusión de que los pacientes que agradecen a las enfermeras tenían menor posibilidad de fallecer. Según mencionó Brooks, caminar y agradecer genera mayor índice de felicidad.
Además, otro estudio por parte de la Universidad de Buffalo, llegó a la conclusión de que caminar tres mil 600 pasos en un día puede ser factor para bajar la mortalidad. Por lo tanto, la “caminata de la gratitud”, es una actividad que busca unir ambas partes: caminar y agradecer con momentos pausados y reflexivos, ayudando en el ritmo de vida.
¿No ser agradecido afecta en la salud?
La falta de gratitud nos predispone a enfocarnos en lo que nos falta, lo que genera sentimientos de insatisfacción, envidia y resentimiento. Esto crea una espiral negativa que puede afectar nuestro estado de ánimo y nuestra felicidad general. Al estar constantemente comparándonos con los demás o centrándonos en lo que no tenemos, aumentamos nuestros niveles de estrés y ansiedad.
La gratitud nos ayuda a apreciar las pequeñas cosas y a encontrar alegría en la vida cotidiana. Sin ella, puede ser difícil disfrutar de los momentos presentes.
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