Las grandes ventajas para comer pollo durante la dieta

El pollo es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, su manera de prepararse lo hace sencillo para su consumo, además que también aporta grandes nutrientes en el cuerpo humano, siendo una de las comidas preferidas para aquellos que quieran llevar un estilo de vida sano ya que es recomendable durante las dietas.

Al ser una fuente de proteína natural y con un bajo porcentaje de calorías y grasas saturadas, este alimento es ideal para poder aumentar de masa corporal, así como para bajar de peso. Por lo tanto en TV Azteca Jalisco te explicaremos por qué el pollo es siempre recomendado en los planes alimenticios.

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Una porción de 100 gramos de pechuga de pollo sin piel es bastante rica en nutrientes al contener aproximadamente: 30 gramos de proteína, 165 calorías, 3.6 gramos de grasa insaturada, hierro, zinc y fósforo, lo que ayuda en construir y reparar tejidos, además de mantener la masa muscular.

Asimismo, contiene vitaminas del complejo B, fundamentales para la producción de energía y función cerebral, así como la formación de glóbulos rojos.

La versatilidad del pollo nos ayuda a prepararlo en diferentes presentaciones, adaptándose a nuestros objetivos, siendo algunas de éstas: A la parrilla, al horno, hervido, salteado

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