Ir al trabajo representa un sacrificio de tiempo. Más allá de las horas que uno está laborando, el presentarse y regresar del establecimiento también forma parte del tiempo que uno debe considerar para poder iniciar, así como finalizar su rutina laboral, lo que además también tiene graves afectaciones en la salud física y mental.
Ante esta situación, la Universidad de Glasgow realizó un estudio acerca de cómo es que el medio de transporte puede afectar en la salud de los trabajadores, donde los resultados que si que impresionaron, sobre todo en enfermedades cardiovasculares, mentales e incluso conseguir un cáncer.
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¿Cuáles son los medios de transporte con menor y mayor riesgo en la salud para ir a trabajar?
De acuerdo al estudio realizado por la prestigiosa universidad, llegó a la conclusión de que los usuarios que van al trabajo caminando o utilizando una bicicleta, cuentan con menores probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares o de salud mental ya que el estar realizando actividad física puede reducir los niveles de estrés, así como mejorar el estado de ánimo.
Por otra parte, en el caso contrario, aquellas personas que hacen uso del transporte público o vehículo particular, mostraban peores resultados ya que estos pueden aumentar el estrés, así como el pasar tanto tiempo sentado también trae consecuencias.
¿Por qué es importante hacer actividad física para el trabajo?
Hacer ejercicio antes de ir a trabajar aumenta la producción de endorfinas, por lo que mejora el estado de ánimo y genera mayor energía para poder sobrellevar el día. Además, esto provoca que el cerebro trabaje más, asimismo ayuda en bajar los niveles de estrés. Por otra parte, también ayuda en mejorar la calidad del sueño.
La mejor hora para hacer ejercicio depende de tus preferencias y rutina. Sin embargo, ambos horarios tienen sus ventajas. Lo importante es encontrar un momento que se adapte a tu estilo de vida y que puedas mantener a largo plazo.
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