El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante los diferentes estímulos que los seres viven viven día con día, sin embargo, cuando esta emoción se hace constante puede ser riesgosa para las personas, provocando dolores de cabeza o migrañas, enfermedades cardíacas, ansiedad, depresión, etcétera.
Ante esta situación, investigadores de la Academia Británica de la Terapia de Sonido, así como un grupo musical compusieron una canción con el fin de reducir los niveles de estrés, ansiedad e incluso el ritmo cardíaco, teniendo una efectividad de 65%.
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¿Por qué Weightless de Marconi Union baja los niveles de estrés?
El tema compuesto se trata de “Weightless” de la agrupación “Marconi Union”, la cual demostró que pudo generar mayor relajación en los participantes, a quienes les redujo la ansiedad en un 65%, además, del ritmo cardíaco y la tasa de respiración en un 35%. Por lo que ha llegado a ser llamada como la canción más relajante del mundo.
Durante el estudio, los participantes tuvieron que resolver rompecabezas con el fin de generar estrés, mientras se estaba monitoreando sus funciones cerebrales, cardíacas, tasa de respiración y presión arterial, además que estaban escuchando diferentes canciones, pero fue al momento en que se reprodujo “Weightless” cuando aumentó en un 11% la relajación de los pacientes.
¿Cómo la música ayuda a reducir el estrés?
La musicoterapia es una práctica utilizada para abordar una variedad de problemas de salud mental, incluido el estrés. A través de la música, los terapeutas pueden ayudar a las personas a expresar sus emociones, mejorar sus habilidades de comunicación y desarrollar estrategias de afrontamiento.
La música puede sincronizar nuestro ritmo cardíaco y respiración, induciendo un estado de relajación.
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