¡La falta de sueño es TU PEOR ENEMIGO! Esta es la lista completa de daños a tu cuerpo por desvelarte
¿Te desvelas seguido? Conoces los daños que esto puede ocasionar a tu salud
¿Cuántas veces has dicho: un capítulo más y a dormir? Sabes que desvelarse puede provocar daños a tu salud cómo perder la memoria y debilitar el sistema inmune.
Otro de los daños que ocasiona el desvelarse son problemas a la salud como depresión, ansiedad, padecimientos cardiovasculares y diabetes.
¿Qué pasa cuando no duermes?
Cuando no se duerme, se mantiene activo el sistema de alerta, lo que incluye un aumento en la secreción de adrenalina, esto a su vez provoca un incremento de la frecuencia cardiaca, sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza, ansiedad, angustia e irritabilidad.
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¿Qué problemas a la salud provoca desvelarse?
- Aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, la presión arterial, diabetes, obesidad y accidentes cerebrovasculares.
- Mayor probabilidad de enfermarse y recuperarse lentamente.
- Problemas de concentración, recordar cosas, tomar decisiones y adaptarse al cambio.
- Mal humor, irritabilidad, ansiedad y depresión.
- Problemas de relacionamiento.
- Riesgo de accidentes.
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