¿Bebes café todos los días? Estas son los daños a la salud que genera
Sabes que tomar café todos los días puede generar algunos daños a tu salud, aquí te enlistamos algunas de las complicaciones que genera beber café en exceso
¿Cuántas tazas de café bebes en un día y cuántos días de la semana bebes esa misma cantidad de tazas de café? ¿Te lo has cuestionado?
Estudios revelan que tomar café en exceso puede generar algunos daños a la salud entre los que se encuentran: la ansiedad, la gastritis, el insomnio, la irritabilidad, las náuseas, el nerviosismo, el aumento de la presión arterial, dolor de cabeza, falta de concentración, frecuencia cardíaca acelerada, sensación de tristeza, malestar estomacal o acidez, y pérdida de agua, sal y calcio al orinar.
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¿Qué hacer en caso de presentar problemas a la salud?
La principal recomendación ante cualquier malestar es acudir a un médico, pero si no puede acudir inmediatamente, lo recomendable y cuestionar la cantidad de tazas de café que bebes al día y reducir la cantidad de cafeína.
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¿Qué personas no deben consumir cafeína?
Especialistas indicaron que las personas que padecen problemas de sueño, migraña, dolor de cabeza crónico, ansiedad y aquellos que tienen un ritmo cardíaco acelerado, así como presión arterial alta o reflujo gastroesofágico o úlceras no deben beber café.
Aunque hay estudios científicos que destacan los beneficios de beber café al ser una sustancia que aumenta la energía y la sensación de bienestar, lo recomendable es consumir 400 miligramos de cafeína al día.
