Reducir el estrés y otros beneficios a la salud de dar abrazos todos los días
La falta de abrazos puede afectar la salud mental por ello te damos siete beneficios de abrazar a tus seres queridos todos los días
Aunque dar abrazos no es una costumbre para todos ni es de su agrado, éstas muestras de cariño tienen algunos beneficios y ayudan a mejorar la salud mental.
Especialistas indican que los abrazos pueden reconfortar, hacer sentir seguras a las personas, tranquilizarlos, pero también tienen beneficios emocionales, mentales y físicos.
Los abrazos pueden ser una muestra de cariño, de afecto e incluso pueden servir para reconfortar a alguien cuando está triste.
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Beneficios de dar hablas abrazos
Reducir el estrés y la ansiedad: abrazar ayuda a combatir el cortisol, hormona que se libera cuando hay situaciones de estrés.
Baja el ritmo cardíaco y la presión: los abrazos pueden disminuir la presión arterial y por lo tanto reducir los riesgos de enfermedades cardíacas.
Mejorar el ciclo de sueño: cuando se da un abrazo este puede generar un efecto que ayuda a dormir mejor y claro cuando se duerme abrazado de la persona a la que se ama el sueño suele ser más profundo.
Los abrazos mejoran la autoestima: pueden utilizarse para dar seguridad, demostrar amor, y conectar con otras personas.
Reduce el dolor al estar en contacto físico con otra persona, se libera endorfina, hormona que hace sentir mejor.
Mejora las relaciones: al dar abrazos se crea una conexión más profunda e íntima que con la comunicación verbal.
