La tercera onda de calor en México ha llegado con fuerza y poco a poco comienzan a reflejarse los estragos de las altas temperaturas. Ese fue el caso de una mujer que murió mientras hacía ejercicio, debido a que hacía mucho calor.
Fue durante la mañana de este 13 de junio, cuando una mujer en Apatzingán, Michoacán murió mientras hacía ejercicio en la Unidad deportiva Adolfo López Mateos. Según los reportes de medios locales, la víctima del calor era una mujer de 53 años de edad.
La mujer hacía ejercicio sobre la pista de tartán, cuando de repente se desvaneció. Otras personas que estaban en el lugar se acercaron para auxiliarla y pidieron ayuda al número de emergencias. Cuando los servicios médicos llegaron al lugar, la mujer ya no contaba con signos vitales.
Las primeras versiones de las autoridades indican que la mujer habría muerto por un infarto o un golpe de calor, pues la temperatura en la zona rondaba los 40 grados centígrados. Se espera que los servicios médicos forenses dictaminen las causas del fallecimiento de la mujer de 53 años de edad.
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¡Toma nota! Estos son los consejos para evitar un golpe de calor
- Las altas temperaturas continuarán presentándose los próximos días en México y por eso es necesario que estés prevenido ante las posibles consecuencias que pueden traer consigo.
- Para evitar un golpe de calor, se recomienda lo siguiente:
- Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12:00 a 17:00 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas o dormirse al sol.
- En caso de sentir cansancio o mareo, retírate a un lugar fresco o ventilado y aflójate la ropa.
- Pasa tiempo en locales con aire acondicionado. Si dispones de él en casa, recuerda bajar la temperatura por la noche, porque el cuerpo se enfría durante el sueño.
- Cúbrete adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
- Consume abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas. Evita las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
- Lleva ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
- Presta especial atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.
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