Día Mundial de la Obesidad: esto recomiendan expertos para tener hábitos saludables
La obesidad puede derivar en otras enfermedades, por lo que autoridades de salud emitieron una serie de recomendaciones para adoptar hábitos saludables.
En el mundo, una de cada ocho personas vive con obesidad, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo que significa que cada persona conoce a alguien que padece esta situación.
En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora este 4 de marzo, el organismo internacional, al igual que autoridades sanitarias de todo el mundo, hicieron un llamado para combatir esta afección.
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¿Cómo afecta la obesidad en la salud de las personas?
La obesidad es una enfermedad crónica definida por la acumulación excesiva de grasa y puede ser perjudicial para la salud, explicó la OMS, ya que puede provocar diabetes, enfermedades cardíacas, problemas óseos y reproductivos, así como cáncer.
El organismo añadió que la obesidad también puede afectar la calidad de vida de las personas, pues afecta sus horas de sueño, su movilidad y su rendimiento en actividades cotidianas.
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¿Cuáles hábitos son recomendables contra la obesidad?
En el marco del Día Mundial de la Obesidad, la OMS hizo un llamado a los gobiernos del mundo a restringir la comercialización de alimentos poco saludables y crear espacios para caminar o andar en bicicleta de forma segura.
También compartió algunas recomendaciones para tener hábitos saludables:
- Realizar actividades físicas
- Ingerir comidas saludables
- Evitar las bebidas azucaradas
- Evitar beber alcohol
- Dormir lo suficiente
- Beber agua constantemente
- Limitar el tiempo frente a pantallas
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