Agregarse a las filas en la práctica de un deporte es una de las mejores decisiones que cualquier persona puede tomar, debido a que hacer actividad física puede ayudar de gran manera a la salud física y mental de los seres humanos, además que también ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y llegar a una mejor vejez.
Aunque, a veces es complicado escoger un deporte, sin embargo, uno de los favoritos se trata de la natación, la cual ha sido considerada por especialistas como el mejor deporte para practicar. Pero, ¿a qué se debe esto? Aquí en TV Azteca Jalisco te lo explicamos.
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¿Por qué la natación es considerada como el mejor deporte?
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Portsmouth en el Reino Unido, el neumólogo y fisiólogo Mitch Lomax, declaró que la natación trae grandes beneficios para la salud: como una mejor capacidad cardiovascular, ayuda a respirar mejor, además de también conseguir más fuerza y resistencia en los músculos, causando un aumento de masa corporal. Asimismo, a diferencia del gimnasio, la natación también reduce el riesgo de lesiones traumáticas.
Además, a comparación de otros deportes, la natación puede ser practicada por todo el mundo, no importa la edad e incluso las limitaciones físicas. Lo que lo convierte en un deporte completo en todos los aspectos.
Mejores lugares para aprender a nadar
Existen diversas opciones para aprender a nadar, cada una con sus propias ventajas. Como lo pueden ser las escuelas de natación, debido a que éstas cuentan con instructores especializados en la materia, además que se adapta a las necesidades de los estudiantes. Asimismo, suele contar con instalaciones aptas para un buen desarrollo y aprendizaje.
Por otra parte, en caso de buscar un desarrollo profesional, los clubes deportivos también son grandes opciones debido a que éstos suelen estar enfocados principalmente en la competencia.
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